גירסת הדפסה          
קבוצות דיון חופש הביטוי נושא #5707 מנהל    סגן המנהל    מפקח   עיתונאי מקוון    צל"ש  
אשכול מספר 5707
Sרון Sקד
חבר מתאריך 11.12.03
36823 הודעות
כ''א בכסלו תשס''ו    14:38   22.12.05   
כרטיס אישי עבור לצ'אט  

מה להגיש ליד הלביבות - מתכון  

 
  
חנוכה בפתח וכולנו מתחילים לחשב את הקלוריות. לביבות מטוגנות וסופגניות - כמה טעים, ככה משמין.
הנה מתכון מופחת קלוריות שאפשר להגיש לצד המטוגנים ולאכול ללא רגשות אשמה.

סלט גרגרי חומוס
מתכון של גילה אלדרוטי, דיאטנית קלינית

מצרכים
1 קופסה (200 גרם) גרגרי חומוס משומרים, מסוננים או 150 גרם גרגרי חומוס מיובש
6 עגבניות בינוניות, חתוכות לשמיניות
1 בצל גדול, פרוס דק
2 שיני שום מעוכות
150 גרם גבינת "פיראוס" בולגרית 5% שומן בקוביות
4 כפות זיתים שחורים מגולענים
1 קופסה לבבות דקל משומרים פרוסים
1 כפית מלח
1/2 כפית פלפל שחור
1 כף כוסברה קצוצה
1 כף עלי נענע קצוצים
2 כפות שמן זית
2 כפות גרגרי שומשום מלא
מיץ מ - 2 לימונים

אופן הכנה
1. אם משתמשים בחומוס מיובש, משרים למשך לילה במים, מסננים ומבשלים במי מלח במשך 30- 45 דקות עד שהגרגרים מתרככים. מסננים ומצננים.
2. מעבירים את גרגרי החומוס לקערה גדולה. מוסיפים את יתר החומרים ומערבבים. מגישים מיד.

בתאבון!!





              תגובה עם ציטוט   | תגובה מהירה 
מכתב זה והנלווה אליו, על אחריות ועל דעת הכותב בלבד




תגובה מהירה  למכתב מספר: 
 
      

__________________________________________________________________________
למנהלים:  נעל | נעל אשכול עם סיבה | תייק בארכיון | מחק | העבר לפורום אחר | מזג לאשכול אחר | מחק תגובות | גיבוי אשכול | עגן אשכול
     


© כל הזכויות שמורות ל-רוטר.נט בע"מ rotter.net
חדשות