סושי פירות קינוח במלונות חייב להיות אחד המאכלים האהובים עלינו בכל הזמנים. הדגים הטריים, האורז הדביק, והשילובים האינסופיים שאפשר לנסות... קשה לא להסכים, הסושי נעשה מתוך מחשבה על אוכלי אוכל כמונו. הדרך היחידה שבה סושי פירות קינוח במלונות יכול להשתפר? אם זה היה בצורת קינוח. תמשיכו פשוט לקרוא, כי כעת נדון בהרחבה על - סושי פירות קינוח במלונות.
איזה סוגי סושי פירות קינוח במלונות נחשבים לבריאים?
בעוד שלסושי יש אלמנטים בריאים רבים, ההכנה והתיבול של סושי פירות קינוח מגשי פירותבמלונות יכולים להוריד מהתזונה הכללית. כמו למשל - לחמניות טבולות בטמפורה ומטוגנות [ולאחר מכן] מכוסות ברוטב שמנת לא יהיו זהות לאלו העטופות אך ורק בנורי ועמוסות בדגים, אורז וירקות .
מבחינת בריאות ואריכות ימים, התזונה היפנית תרמה משמעותית לתוחלת חיים ארוכה יותר, וזה בין השאר בזכות הדגים שהם אוכלים, שרבים מהם עשירים בחומצות שומן EPA ו-DHA, ונמצאים בסוגים שונים של סושי.
אם אתם מחפשים מה להזמין, ההמלצה הגורפת היא על ניגירי - פרוסות דקות של דג נא מעל כדורים קטנים של אורז מחומץ, וסשימי - פרוסות דקות של דג נא, לצד סלט ותוספת של ירקות מבושלים, אשר [הם מקורות מצוינים] לסיבים ומיקרונוטריינטים. הרעיון הוא לראות יותר צבעים מדגים וירקות שונים ופחות צבע לבן של אורז חומץ מבושל. זאת ועוד, בנוסף לרולדה הרגילה עטופה אורז, אנחנו אוהבים להזמין "סטייל נארוטו" שהיא רולדה עטופה במלפפון.
היא כיפית, קראנצ'ית ומהווה אופציה בריאה מצוינת בנוסף לאפשרויות תפריט הסושי המסורתיות. יחד עם זאת, אם אתם מחפשים סושי פירות קינוח במלונות מגולגל, נסו להשתמש בסוגים בריאים יותר של דגים כמו סלמון ומקרל (שדלים בכספית). הימנעו מרוטב סויה עתיר נתרן ולכו על משפרי טעם בריאים אחרים כמו ווסאבי או ג'ינג'ר כבוש (גארי).
האם סושי פירות קינוח במלונות מסייע במניעת מחלות לב?
ברור כי סושי מגשי פירות קינוח במלונות מסייע במניעת מחלות לב – בעוד שביפן יש את אחד הממוצעים הנמוכים ביותר של מחלות לב בעולם. ניתן לייחס זאת לצריכה הגבוהה של אורז במדינה, שהוא נטול גלוטן באופן טבעי.
מאכלים יפניים רבים משתמשים בסויה במקום בבשר אדום, וצריכת חלבונים כמו דגים מקדמת את בריאות הלב. דגים מכילים כמויות גבוהות של חומצות שומן שהלב צריך. ההמלצה היא על שתיים עד שלוש מנות דגים בשבוע, ומלבד קידום בריאות הלב, ידוע כי דגים מגבירים את פעילות המוח גם כן.
