דלקת בדרכי השתן היא אחת הדלקות הכי שכיחות בעולם, ולמרבה המזל גם אחת הקלות למניעה באופן טבעי
שולי הלוי
האם הביקורים האחרונים שלכם בשירותים העלו ריח חריף באפכם ותחושת צריבה או כאב? האם יש לכם תחושה שלא משנה כמה אתם מתאמצים, השלפוחית לא מתרוקנת עד הסוף? יכול מאוד להיות שאתם סובלים מדלקת בדרכי השתן, אחת הדלקות השכיחות בעולם, שלא מפלה בין נשים, גברים וילדים – למזלכם היא גם אחת הפשוטות לאבחון ואחת הקלות לטיפול.
מה היא דלקת בדרכי השתן?
דלקת בדרכי השתן היא שם עצם קיבוצי המאגד תחתיו זיהומים בכל אחד מחלקי מערכת השתן: זיהום בשלפוחית השתן – ציסטיסיס (Cystitis); אורתריטיס (Urethritis) – שהיא דלקת של השופכה; וזיהום בכליה – פיאלונפריטיס (Pyelonephritis). הדלקת מערבת רק את דרכי השתן התחתונות, והיא יכולה להתעורר בעקבות זיהום מקומי, כשאבחון וטיפול מוקדם ימנעו ממנה להגיע למערכת השתן העליונה. במקרה שהדלקת מתפשטת לעבר הפיאלונפריטיס, עולה הסכנה לזיהומים קשים בכליות ובשופכנים, ובגברים מצב זה יכול לפגוע בבלוטת הערמונית.
אבחון לדלקת בדרכי השתן
ברוב המקרים לא תצטרכו לעבור בדיקה מיוחדת כדי לאשר את החשד לקיומה של הדלקת, והרופאה תתאים לכם טיפול מתאים בהתבסס על התסמינים. במקרים כגון דלקת בדרכי השתן אצל גברים, בעקבות דימום בשתן, חשד לדלקת בדרכי השתן העליונות ומצבים אחרים, תתקבל האבחנה רק לאחר בדיקת שתן ובדיקות נוספות לפי הצורך.
לאילו תסמינים צריך לשים לב?
ריח חריף בשתן, צריבה או כאב בעת מתן שתן; דם בשתן; שלפוחית שלא מתרוקנת עד הסוף לא משנה כמה אתם מנסים; גוון עכור, חום או אדום של השתן; כאב בבטן ובגב התחתון; חום; צמרמורת. אם אחד או יותר מהתסמינים האלו מופיע – קבעו בהקדם תור לרופאת המשפחה וכנסו למשטר מים.
הרופאה רשמה טיפול אנטיביוטי?
מצד אחד רוב הסיכויים שהדלקת תחלוף במהרה, מצד שני צריך לקחת בחשבון שלפעמים מדובר בזנים בעלי עמידות לאנטיביוטיקה. איך זה הגיוני? חיידקים מתפתחים ומתאימים את עצמם לאנטיביוטיקה בקצב מהיר יותר ממה שבני האדם מוצאים טיפול לדור החדש. אז מה אפשר לעשות?
צילום: שאטרסטוק
הוראות (בית) שימוש
יש כמה דברים קטנים שאתם צריכים להקפיד עליהם כדי לא לחטוף דלקת בדרכי השתן; ושבעתיים בתקופת הטיפול וההחלמה.
הדבר הראשון אתם צריכים להקדיש לו מחשבה הוא הרגלי האסלה שלכם, ונתחיל בסוף: אחת הדרכים הקלות ביותר לחטוף דלקת בדרכי השתן היא לנגב בכיוון הלא נכון, מה שמאפשר לחיידקים מפי הטבעת לעבור לפתח השופכה או הנרתיק. במילים אחרות: הקפידו שכיוון הפעולה יהיה מלפנים לאחור ולא ההפך. כשאפשר: רחצו את פי הטבעת לאחר פעילות מעיים. נשים צריכות להקפיד גם על ניגוב מפתח השופכה לאחור לאחר מתן שתן - אבל שימנה לב שאינכם מעבירות חיידקים שופכניים ממקום למקום.
בעבודה, בתחנת דלק, בכל מקום ציבורי נמליץ לנצל את הזמן בתרגול סקווטינג ולא לבוא במגע עם מושב האסלה. את האסלה הביתית הקפידו לנקות באופן קבוע.
במהלך היום הקפידו לשתות הרבה מים וכשמגיעה העת להיפרד מהם – אל תדחו את הביקור בשירותים וכמובן אל תשכחו לשטוף ידיים במים וסבון.
הוסיפו לתזונה מיץ חמוציות כמו גם ויטמין C, חיידקים לא מחבבים שתן-חומצי.
גברים, נשים וילדים מוזמנים להפחית בצריכת סוכרים פשוטים ומשקאות ממותקים; ומי שלא סולד מהטעם – עלי סלרי ופטרוזיליה טריים יעשו למערכת השתן שלכם רק טוב.
בתקופת גיל המעבר או בחודשי ההריון יש סיכון יותר גבוה לקבל דלקת בדרכי השתן. המשוואה פשוטה: שינויים הורמונליים = חוסר איזון חיידקי. מה את יכולה לעשות? להתייעץ עם הרופאה שלך על האפשרות לנטול תוספי תזונה עם חיידקי פרוביוטיקה לטיפול התרופתי. מחקרים זיהו קורלציה חיובית בין חיידקים פרוביוטים טובים לפעילות מערכת החיסון בכלל ומערכת השתן בפרט.
דלקת בדרכי השתן היא עניין לא נעים בלשון המעטה, אבל עכשיו אתם יודעים איך למנוע אותה ביום יום ואיך לזהות אותה במקרה הצורך, ואנחנו מקווים שאתם כבר חשים הקלה (וששתיתם לפחות כוס מים אחת במהלך הקריאה). ונסיים בהערה חשובה לאוכלי אספרגוס - אם אחרי מתן שתן נדמה לכם שמישהו הטיל פצצת-סירחון בשירותים? החדשות הטובות הן שמקור הצחנה באספרגוס, החדשות הפחות טובות הן שאתם משתייכים ל-40% מהאוכלוסיה שמסוגלת להבחין בריח.