להתראות אנטיביוטיקה, שלום כורכומין מאת מגזין תוספי תזונה
"שוב פעם אנטיביוטיקה?", אתם מבינים שגם הפעם הרפואה המערבית אינה יכולה להציע לכם הרבה מעבר לתרופות המוכרות, המתישות את הגוף, שלפעמים נראה שהן גורמות יותר נזק מתועלת. במקום לגרום נזק לגוף שלכם, הכירו את אחד החברים החדשים שיסייע לכם לנקות רעלים מהגוף, להרגיש הרבה יותר חיוניים במשך היום-יום, לווסת טוב יותר את רמות השומנים והסוכר בדם וישמור עליכם רעננים ומלאי חיוניות.
מה הוא כורכום?
הכורכום הוא צמח רב שנתי במשפחת הזנגביליים. פרחיו משמשים לקישוט, השורש שלו משמש להכנת תבלינים לבישול וכן לשימושים רפואיים רבים הודות לסגולות הייחודיות שהוא טומן בקרבו.
החומר הפעיל בכורכום, הוא הכורכומין. הכורכומין ניחן במגוון רחב של השפעות מרפאות ומונעות מחלות. כך למשל, מחקרים מראים כי הכורכום ניחן בתכונות אנטי דלקתיות, נוגדות חמצון וסרטן ואפילו ביכולת להתמודד בהצלחה עם מחלות מעיים. ברפואה הסינית, ההודית והיפנית משמש הכורכום מזה שנים רבות כתרופה. בעשורים האחרונים הכורכום צובר תאוצה הודות להשפעות המרשימות שלו על המערכת החיסונית, על מצב הרוח ועל הבריאות הכללית.
השפעותיו של הכורכום
הכורכום ניחן ביכולות אנטי חמצוניות. משמעות הדבר היא שעבור אוכלוסיות המצויות בסיכון לחלות בסרטן, סוכרת, אלצהיימר ודלקות שונות – הכורכומין הוא גלגל הצלה. אם אתם סובלים מפטריות, מחלות ויראליות או דלקות שונות בגוף – כמוסה אחת של כורכומין יכולה להפוך את היומיום שלכם לחיוני יותר, רגוע יותר ומלא נינוחות ורוגע.
צילום: Pixabay
איך צורכים כורכום?
הכורכום הינו תבלין ובהתאם לכך, הוא אינו מצריך מרשם רופא ואינו מסב נזקים גופניים. כדי ליהנות מההשפעות של הכורכום בצורה הטובה ביותר, רצוי לצרוך אותו בכמוסות מרוכזות המכילות את כל היתרונות של הצמח.
מה צריך לדעת לפני שקונים?
אם החלטתם להתחדש ולהעניק לגוף שלכם את מתנת הבריאות, יש כמה דברים שחשוב לדעת לפני שרצים לבית המרקחת. הכנו עבורכם רשימה של טיפים חיוניים על הכורכומין
כורכום וכורכומין – אותו דבר?
מרבית האוכלוסייה סבורה כי כורכום וכורכומין הם מוצרים זהים. הלכה למעשה, הכורכום מייצג את התבלין והכורכומין הוא החומר הפעיל שבכורכום. מסיבה זו, חשוב להבדיל בין מדידת הצריכה של כורכום ובין צריכת כורכומין.
מינון משתנה מחברה לחברה
לא כל כמוסות הכורכומין מכילות את אותה כמות חומר פעיל. כשאתם קונים קפסולות, קראו את האותיות הקטנות ובדקו כמה אחוזי כורכומין פעילים יש בכל כמוסה. ככל שיש יותר אחוזי כורכומין, ההשפעה תהיה מורגשת יותר.
שיפור ספיגת הכורכומין בגוף
ללא גורמים מסייעים, לגוף שלנו יש יכולת מוגבלת לספוג את יתרונות הכורכומין. על מנת לייעל את ספיגת הכורכומין חשוב ליטול תוסף אשר ישפר את הובלת הכורכומין בקיבה, זהו הפפרין. הפפרין הוא החומר הפעיל הקיים בפלפל השחור ומשפר את ההשפעה של הכורכומין על הגוף באופן משמעותי.
ניסוי וטעייה
כמו בכל מערכת יחסים טובה, גם עם הכורכומין נדרש "זמן הסתגלות". תנו לגוף שלכם ללמוד כמה כורכומין יעשה לו טוב, הקשיבו לתגובותיו ולאט לאט – תרגישו איך הוא הולך ומתחזק.