יוגה - דף 2

מידע נוסף על יוגה עמק חפר מנשה חדרה פרדס חנה חריש: יוגה עמק חפר הינו סטודיו באווירה כפרית ואינטימית הממוקם במושב מאור. המקום הוא מרכז ליוגה המציע שיעורי יוגה קבוצתיים באווירה נעימה ומשפחתית עם יחס אישי לכל תלמיד, שיעורים פרטניים ברמות שונות, טיפולים מגוונים בתחום היוגה תרפיה ועוד
הצג פחות

מידע נוסף על פייסיוגה פיט טליה חיון: פייסיוגה פיט טליה חיון אימון לשרירי הפנים! טליה מעבירה שיעורים פרטיים,קורסים דיגיטליים באתר,סדנאות. פייסיוגה הינה דרך טבעית לחיזוק ומיצוק שרירי הפנים ללא שימוש בכימיקלים וניתוחים. השיטה משלבת נשימות, תרגילי פנים ומנח גוף על מנת לאמן את שרירי הפנים, באותו אופן בו אנו מאמנים ומחזקים את שרירי הגוף שלנו. במילים פשוטות, פייסיוגה היא סדרה של תרגילי פנים, שבהם אנחנו לומדים לבודד באופן מכוון את שרירי הפנים . שרירים זעירים ועדינים בפנים, לדוגמה באזור העיניים: סביב העיניים ישנם מעל 10 שרירים שמופעלים כל הזמן, כשאנחנו ממצמצות, מחייכות ומבטאות רגשות. בפנים ישנם שרירים, בדיוק כמו בגוף, לכן גם אותם ניתן לבודד , להרגיע ולהשיג את התוצאות שאותן אנו רוצים. מקור השיטה הוא מיפן, והיא כוללת סדרת תרגילים לשרירי הפנים העוזרים להרפיה של השרירים וליצירת עור צעיר ומתוח יותר. בשיטת "פייסיוגה-פיט" ישנם 2 סוגים שונים של תרגילים: תרגילים שמעירים "שרירים רדומים" כדי להרים את הפנים, ותרגילים שמרגיעים את השרירים המתוחים כדי להפחית את הופעת הקמטים . "שרירים רדומים" ממוקמים באזורים כמו העפעף התחתון והלחיים, ואילו שרירים מתוחים יתר על המידה נמצאים במצח, בין הגבות וסביב הפה. שאנחנו ממשיכים לעשות את אותן הבעות הפנים שוב ושוב, השריר הופך למתוח - קצר יותר, מה שגורם לנו במשך הזמן לקמטים. בשיטת "פייסיוגה-פיט" ניתן ללמוד כיצד להפעיל את השרירים בצורה הנכונה, להתחיל להיות מודע/ת לשרירי הפנים ובכך למנוע הופעת קמטים ולהעלים קמטים קיימים. ישנן עשרות תנועות בהן משתמשים במהלך התרגילים, לדוגמא: התנגדות להרמת הגבות, לחיצות באזורים שונים, הוצאת הלשון, ניפוח הלחיים וכו'. לוקח זמן לראות תוצאות, זה לא כמו בוטוקס. אבל אם תבצע/י את התרגול על בסיס קבוע, תתחיל/י לראות את התוצאות תוך 14 יום עד חודש ימים, והסוד הוא בהתמדה! השיטה הטובה ביותר על מנת להגיע לתוצאות מהירות היא לתרגל בוקר וערב . החלק הטוב ביותר בשיטת "פייסיוגה-פיט" הוא, אחרי שלמדת את התרגילים ולמדת את הפנים שלך, את/ה יכול/ה לבצע את התרגילים בכל מקום ובכל זמן. כמו למשל, בעבודה או תוך כדי הליכה, מה שמקל על התרגול בשגרת היומיום. אין צורך לרכוש מנוי בחדר כושר כדי להתחיל. את/ה יכול/ה להתחיל לתרגל אצלך על המסך ובזמן שמתאים לך.
הצג פחות

מידע נוסף על אלמוג פרל פאוור יוגה Power Yoga: אלמוג פרל מורה ליוגה Power Yoga מתמחה בטיפול בכאבי גו באמצעות יוגה, מעביר שיעורים שבועיים עוצמתיים בקבוצות, חיזוק השלד, שרירים, גוף, מערכת חיסונית. תומך באורח חיים בריא ומאוזן. התחלתי לתרגל יוגה לפני 13 שנים, כאשר חייתי בניו יורק. לא ידעתי שמה שהתחיל כשמשהו פיזי הולך לשנות את חיי מקצה לקצה. משהו תמיד החזיר אותי לתרגל שוב ושוב, זאת הייתה התחושה הטובה שליוותה אותי לאחר התרגול. ככל שצללתי לעולם של התרגול העתיק הזה כך רציתי ללמוד עוד. כשחזרתי לארץ בשנת 2013, נרשמתי ללמודי העמקה אצל דודי מלכא, איתו למדתי 5 שנים. בשנת 2018 נפצעתי ועברתי תאונת דרכים, דרך ההחלמה התעצבה היוגה שאותה אני מלמד היום. היוגה היא כלי המרפא את הגוף והנפש, דרך היוגה אתה לומד להכיר את עצמך- מהחוץ לפנים ואין גבול לעומק. אני מאמין בלב שלם שהיוגה נשלחה אלינו, בני האנוש, לעזור לנו, לצעוד בדרך כי קצת הלכנו לאיבוד. אני מוקיר תודה בכל יום על הזכות שניתנה לי להעביר את היוגה לאנשים סביבי ודרכה לייצר עולם טיפה יותר טוב. נאמסטה
הצג פחות